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Mis recetas

Espinaca y Berenjena

INGREDIENTES

  • 2 tazas de espinacas frescas
  • ½ berenjena asada

AGREGALE SABOR

  • Aderezo balsámico
  • Perejil, albahaca, canela

NIVELA TU PLATO

AGREGA 1OZ (30G) ALMENDRA
  • + 4 g de proteína
  • + 1g de fibra
  • + 120% de manganeso
AGREGA ½ TAZA DE SEMILLAS GIRASOL
  • + 2 g de proteína
  • + 4g de fibra
  • + 20% de vitamina K

VALOR NUTRICIONAL

  • 80 calorías
  • 5 Carga glucémica

MACRONUTRIENTES

  • 5 g de proteína
  • 1 g de grasa
  • 18g de carbohidratos
  • Fibra 11g